オートミールの栄養

オートミールの栄養を徹底解説|カロリー、糖質、たんぱく質は?

オートミールがスーパーフードと呼ばれているのはその栄養価の高さにあります。その3大栄養素を見るだけでも見ればスーパーフードだと一目瞭然です。そこで今回はオートミールの栄養素を徹底的に解説していきます。
オートミールの栄養

オートミールのGI値は?|低GI値オートミールの効果を比較して解説

オートミールはGI値が低い低GI食品としても有名です。そこで今回はそもそもGI値とはなんなのか、GI値が低いとどんなメリットがあるのか、オートミールのGI値について解説していきます。
オートミールの栄養

オートミールはグルテンフリー?|オーツ麦の注意点等をご紹介

グルテンフリーの目的でオートミールを選ぶのであればグルテンフリーを表記しているオートミールを選ぶと良いでしょう。今回はグルテンフリーを知らない方でもわかるようにグルテンフリーの定義や効果、注意点、オートミールはグルテンフリーなのかなど解説していきます。
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