インスタ映えもするし、美味しい朝食で愛する人やお子様を感動させたいと思いませんか？そんな方には今回紹介するたった10分で作れる健康・美味しいおかゆ風ベリーオートミールをおすすめします。
お粥なのにベリー？というレシピで、お粥を疑う人の心を変えてくれることでしょう。しかし、作ってみると意外にも合うものです。
美味しさ以外のお粥風オートミールのメリットは、お粥は作るのに時間がかからないし、冬だけの料理ではないし、体にもいいのです。そして、このお粥は、フルーツと風味が詰まっていて、作るのに時間がほとんどかかりません。
材料
- オートミール（インスタントオーツでも可）：150g
- 牛乳：500ml
- お好みの冷凍フルーツ：250g
- メープルシロップ：30ml
- 塩
- シナモン
- バナナ 1本（スライスしたもの）
- お好みの生フルーツとナッツ：40グラム（みじん切り）
- フレッシュブルーベリー、ラズベリー、イチゴのミックス：40g
- デザートスプーン2杯分のバニラヨーグルト
調理手順
- 鍋にオートミール、牛乳、冷凍サマーフルーツ、メープルシロップを加え、塩とシナモンをひとつまみずつ加えます。混ぜながらゆっくりと沸騰させ、とろみがつくまで3～4分ほど静かに煮ます。
- 2. お粥を2つのボウルに分ける。それぞれのボウルに半分のヨーグルト、バナナのスライス、みじん切りにしたフルーツとナッツ、フレッシュベリーをのせます。完了！
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