オートミールと筋トレ

筋肉つけるならオートミールは欠かせない?その理由を徹底解説!

筋肉をつける上で栄養管理は重要ですが、継続させるには手軽に栄養が摂れるということに重きを置かなければなりません。その上で、オートミールは最適な食品といえるでしょう。今回は筋肉をつける上でオートミールが欠かせない理由について解説していきます。
オートミールの知識

みんな知らないオートミールの種類を徹底解説!実は4種類もあるオートミール

今、日本で徐々に知名度を上げつつあるのがオートミールです。毎朝オートミールを食べているという方もいるのではないでしょうか?今回はみんなが知らないオートミールの種類について徹底的に解説していきます。
オートミールの知識

カラス麦、オートミール、燕麦の違いとは?それぞれの定義と利用方法を紹介!

健康に生きるためにオートミールを食生活に取り入れようと考えている方も多いのではないでしょうか?そこでオートミールをインターネットで検索してみると、燕麦、オーツ麦、カラス麦、インスタントオーツ、ロールドオーツなどオートミールに関連する聞き慣れない単語が目立ちます。 そこで、今回はカラス麦、オートミール、燕麦の違いや利用方法について解説していきます。
オートミールの知識

燕麦とオートミールの違いとは?燕麦からオートミールができるまでを徹底解説!

オートミールとは燕麦と呼ばれている穀物を食べやすくするために加工したシリアル食品です。燕麦とは麦の一種であり、オーツ麦と呼ばれることもあります。この記事はその燕麦からオートミルまでの加工過程をご紹介します。
オートミールの知識

押し麦とオートミールの違いはどこ?カロリーや栄養素の違いを解説!

オートミールと似た食材で押し麦というものもあります。そこで、今回は、オートミールと押し麦はどのような違いがあるのか、カロリーや栄養素の違いを徹底に解説していきます。
オートミールのレシピ

オートミールでお弁当は作れるのか?そのメリットやレシピを公開

オートミールでお弁当を作ってランチにも食べたいという方も多いですが、オートミールはお弁当の食材として使えるのでしょうか?そこで、今回はオートミールを使ってお弁当は作れるのか、そのメリットやレシピをご紹介していきます。
オートミールとダイエット

オートミールを食べ続けた方の結果をまとめ:からだ・生活への変化

オートミールは「ダイエット中の食事管理には欠かせない」「栄養価も高くてダイエットだけでなく、健康維持にも役立つ」などメリットを耳にする機会が多いですが、それは本当なのでしょうか?そこで今回はオートミールを食べ続けた方の結果をまとめましたので、ご紹介していきます。
オートミールの注意点

オートミールは電子レンジで調理可能?レンジ調理の注意点を解説!

オートミールですが、電子レンジで調理することは可能なのでしょうか?今回は、オートミールは電子レンジで調理可能であるのか、また、電子レンジで調理する時の注意点などを徹底的に解説していきます。
オートミールの注意点

オートミールの欠点とは?各決定に対する対策も一緒にご紹介!

オートミールはこれほどまでにメリットばかりの食品なのでしょうか?どのようなものでもメリットがあれば、デメリットが存在しています。そこで、今回はオートミールの欠点とその対策方法をご紹介します。
オートミールの知識

オートミールの賞味期限はどれくらい?適切な保存方法は?

オートミールの賞味期限がどれほどなのか把握している方は少ないのではないでしょうか?いくら長期保存が可能とはいえ賞味期限は存在しています。また、適切に保存していなければ賞味期限よりも早く劣化してしまうこともあります。
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